Fasten auf Mallorca – mein persönlicher Erfahrungsbericht
Fasten auf Mallorca – Warum diese Woche mein Leben verändert hat
Von Lena., 32 Jahre, Managerin aus Hamburg
Ich gebe es zu: Als ich mich für das Sunnyside Fasten-Retreat auf Mallorca angemeldet habe, war ich aufgeregt. Fasten – auf Mallorca? Auf einer Insel, die ich bislang mit Tapas, Café con leche und Strandbars verbunden habe? Ich konnte mir kaum vorstellen, wie das gehen soll. Aber ich habe gespürt: Mein Körper und meine Seele brauchen eine echte Pause. Und was dann passiert ist, hätte ich nie erwartet.
Ankommen auf der Sonnenseite des Lebens 🌞
Sunnyside Fasten-Location Yoga Finca Son Mola Vell
Die Ankunft auf der Finca war magisch. Ich bin spätabends gelandet, und schon der erste warme Wind in Palma war wie ein sanftes „Willkommen“. Als ich am nächsten Morgen aufwachte, umgeben von Olivenbäumen, mit Blick auf die sanften Hügel und dem leisen Schnauben der beiden Esel, war ich sofort in einer anderen Welt. Diese Finca ist kein Ort – sie ist ein Gefühl. Ein liebevoller Rückzugsort mit Pool, Sauna, einem lichtdurchfluteten Yoga-Raum und Menschen, die einen sofort willkommen heißen.
Fasten auf Mallorca – Genuss ohne Essen?
Tolle Begegnungen auf der Sunnyside Mallorca
Meine größte Sorge war tatsächlich: Wie soll ich auf dieser Insel fasten können? Aber Carina hat schon am ersten Abend so einfühlsam erklärt, wie Fasten hier nicht Verzicht bedeutet, sondern Tiefe, Leichtigkeit und neue Kraft. Und ehrlich – die Fastenverpflegung war so liebevoll und köstlich zubereitet, dass ich mich jeden Tag darauf gefreut habe. Nährende Suppen, aromatische Tees, kleine Rituale und jeden Tag ein Geschenk von Carina. Mein Körper hat sich gefreut, dass er mal nichts „muss“. Und ich auch.
Der Körper spricht – und wir lernen, zuzuhören
Natürlich gab es auch Momente, die herausfordernd waren. Am dritten Tag hatte ich einen kleinen Durchhänger – Kopfschmerzen, Sehnsucht nach Schokolade, etwas Einsamkeit. Aber was dann passierte, war neu für mich: Ich durfte einfach so in der Hängematte liegen. Ich bekam eine Wärmflasche und einen Tee. Und später ging ich zum Workshop mit Carina, der mir mehr gegeben hat als jede Therapie. Ihre Vorträge sind fundiert, inspirierend und so nah am Leben. Kein Dogma, sondern echtes Wissen, verbunden mit Herz und Humor.
Verbundenheit, die bleibt
Die Gruppe war ein Geschenk. So viele Frauen (und ein paar tolle Männer!), die aus verschiedenen Lebensrealitäten kamen – und sich trotzdem so verbunden fühlten. Wir haben gelacht, geweint, geschwiegen, getanzt, geruht. Ich habe so viel über mich gelernt – nicht nur übers Fasten, sondern auch über das Loslassen, das Zulassen, das Vertrauen.
Bewegung, Meer & Magie
Jeden Tag gab es Wanderungen – nie zu viel, nie zu wenig. Ich erinnere mich an einen Spaziergang in einer stillen Bucht, wo wir alle im November (!) im Meer gebadet haben. Das Wasser war frisch, aber so klar. Die Sonne wärmte unsere Gesichter. Und ich dachte: Genau das ist der perfekte Moment.
Baden im November auf Mallorca - Fasten
Auch die Yoga-Einheiten – mit Blick ins Weite oder abends bei Kerzenlicht – waren wie ein inneres Reset. Ich konnte wieder durchatmen. Und die Sauna war mein persönliches Highlight: Wärme, Ruhe, ein klarer Sonnen-Himmel – und ich mittendrin.
Mallorca – die perfekte Insel zum Fasten
Ich hätte nie gedacht, dass ich Mallorca so erleben darf. Keine Touristenströme, keine Reizüberflutung. Stattdessen sanfte Hügel, ruhige Strände, goldenes Licht. Im Spätherbst ist die Insel fast leer – und gerade deshalb so reich an allem, was wirklich nährt. Für mich ist Mallorca jetzt nicht mehr die Insel der Paella – sondern die Insel des Loslassens.
Entspannung pur beim Fasten auf Mallorca
Mein Fazit: Fasten ist kein Verzicht. Es ist eine Einladung.
Danach zurück in Hamburg. Der Winter ist da – grau, kühl, hektisch. Und ich? Ich bin innerlich ruhig, klar und dankbar. Diese Woche auf Mallorca hat mich verändert. Sie hat mir gezeigt, wie heilsam es ist, auf den eigenen Rhythmus zu hören. Und wie kraftvoll es sein kann, eine Woche einfach nur für mich zu sein.
Danke, liebe Carina – für deine kluge Begleitung, deine sonnige Art, dein Wissen und deine Präsenz. Ich komme wieder. Ganz sicher.
VIELEN DANK liebe Lena!
Wenn Du auch mit mir auf Mallorca fasten möchtest, schreibe mir einfach eine Mail: