Schöner, Schlanker und schlauer
Meine 6 Top-Gründe, warum Sie unbedingt fasten sollten
Schlank durch Fasten
Gesundheit
Wenn Sie regelmäßig - etwa einmal im Jahr - fasten, können Sie viel für Ihre Gesundheit tun und diverse Krankheiten vorbeugen. Schon nach Ihrer ersten Fastenwoche werden Sie die positive Wirkung des Fastens spüren. Sie zeigt sich zum Beispiel bei Bluthochdruck. Cholesterinwerte, beginnende Diabetes, Allergien und Rheuma verbessern sich spürbar.
Fasten optimiert die Körperfunktionen. Die Arbeit aller Zellen und Organe wird angekurbelt. Das Blut wird verdünnt und kann besser fließen. Das beugt Arteriosklerose vor. Die Wirkung stimmungsaufhellender Botenstoffen wie Serotonin und Endorphin wird intensiviert. Das wirkt antidepressiv und steigert die Vitalität.
Und natürlich ist Fasten - vor allem verbunden mit Bewegung - das Mittel der Wahl gegen überflüssige Pfunde. Durch die Ernährung aus Ihren Fettreserven und die Entwässerung verlieren Sie in nur einer Fastenwoche einige Kilo. Zudem schmilzt das besonders ungesunde Bauchfett.
2. Schönheit von innen
Der zeitweise Verzicht auf Essen dient nicht nur Ihrer Gesundheit, sondern auch Ihrer Schönheit. Schon nach einer Fastenwoche entspannt sich Ihr Gesicht und gewinnt seine natürlichen Konturen zurück. Fältchen glätten sich und Hautunreinheiten verschwinden.
Ihre Augen fangen an zu strahlen und werden klar. Und auch das Bindegewebe strafft sich, da durch das Fasten in Kombination mit Bewegung, Massagen, Sauna, Bürsten und ganz viel Trinken abgelagerte Stoffe ausgespült werden.
Fasten ist also ein natürliches Anti-Aging-Programm.
3. Neue Lebensweise
Fastenerlebnisse sind tiefgreifend und haben schon viele Menschen dazu gebracht, ihre Lebensweise dauerhaft zu verändern. Ich selbst habe diese Erfahrung auf verschiedenen Ebenen gemacht. Wer erlebt hat, dass der Körper mehrere Tage und Wochen ohne feste Nahrung nicht nur über-, sondern auflebt, wird verinnerlichen, wie wenig es für ein erfülltes Leben braucht.
Fasten schenkt Ihnen die Chance, Ihre Sehnsucht nach der neuen Leichtigkeit zu erfüllen. Weniger ist mehr.
Schön durch Fasten
Schlau durch Fasten
4. Kreativität und Gedanken
Da der Körper während des Fastens nicht mit der Verdauung beschäftigt ist, steht dem Gehirn viel mehr Energie zur Verfügung. Sie sind wacher. Ihr Geist agiler und Sie sind klarer in Ihren Gedanken.
Während des Fastens können Sie also wunderbar kreativ sein und künstlerisch arbeiten. Ebenso können Sie die Klarheit Ihrer Gedanken nutzen, um anstehende Entscheidungen zu treffen, Antworten auf Sinnfragen zu finden oder mental entspannen und Stress abbauen.
5. Körperliche Fitness
Sie brauchen keine Sorge haben, während des Fastens Ihre Leistungsfähigkeit zu verlieren. Jeder gesunde Mensch hat genügend körpereigene Reserven, um ein bis zwei Fastenwochen fit und fröhlich zu überleben. Sie werden erstaunt sein, was Sie ohne feste Nahrung alles leisten können.
Und noch besser. Sie können während des Fastens trainieren und so Ihre körperliche Fitness sogar noch verbessern.
6. Selbstbewusstsein
Wenn Sie es geschafft haben, eine Woche ohne Essen und Genussmittel durchzuhalten, können Sie richtig stolz auf sich sein. Jede überwundene Versuchung macht Sie stärker. Unabhängiger. Sie erleben, dass Sie es sind, die Ihre Ess - und Lebensgewohnheiten kontrollieren - nicht umgekehrt. Sie gewinnen jede Menge innere Freiheit hinzu und kehren mit einem gestärkten Selbstbewusstsein in Ihren Alltag zurück.