Einmalig im deutschsprachigen Raum - Scheinfasten Retreat auf der Sunnyside heißt Fasten mit Genuss.
Fasten. Ohne zu verzichten. Mitten im Genuss.
Erlebe die einzigartige Kombination aus Scheinfasten & Intervallfasten – eingebettet in Natur, Achtsamkeit und ganzheitlicher Begleitung.
Für deinen Stoffwechsel, deine Zellen und deine Lebensfreude.
Scheinfasten trifft Intervallfasten – genussvoll, wissenschaftlich inspiriert, alltagstauglich erlebbar.
Das Sunnyside Scheinfasten-Retreat ist das erste Retreat im deutschsprachigen Raum, das die zellverjüngenden Effekte des Scheinfastens mit der Stoffwechselregulation des Intervallfastens verbindet – achtsam, liebevoll und mit tiefem Erfahrungswissen begleitet.
Meine Retreats sind ganzheitlich angelegt. Das Scheinfasten wird begleitet durch geführte Wanderungen, Sport, Yoga, Meditationen, Breathwork sowie fundierte Workshops und Vorträge.
Warum Scheinfasten?
Fasten, ohne zu fasten – die moderne Antwort auf Zellalterung & Entzündungen
Scheinfasten (Fasting Mimicking Diet) ist eine kalorienreduzierte, pflanzenbasierte Methode, bei der dein Körper in den Fastenmodus geht, obwohl du isst.
Studien zeigen: IGF-1 sinkt, Autophagie beginnt, Entzündungswerte regulieren sich – ganz ohne Nahrungsverzicht.
Im Sunnyside Scheinfasten - Retreat bekommst Du 2 köstlich, gesunde Mahlzeiten gewissenhaft ausgewählt nach der Scheinfasten-Methode. So genießt Du köstliche Gerichte und profitierst dennoch auf unterschiedlichen Ebenen vom Fasten-Effekt.
Warum kombiniert mit Intervallfasten?
Weil dein Stoffwechsel Pausen liebt.
Durch zwei hochwertige Mahlzeiten pro Tag (z. B. 10:00 und 17:00 Uhr) schenken wir dem Körper lange Phasen metabolischer Ruhe – für Fettstoffwechsel, Hormonbalance und Zellregeneration.
Scheinfasten + Intervallfasten = doppelte Wirkung, doppelte Leichtigkeit.
Die Auswahl der richtigen Lebensmittel ist für den Fasten-Erfolg entscheidend.
Ich stelle für das Retreat die Mahlzeiten ganz bewußt zusammen. So seid ihr bestens genährt und genussvoll glücklich.
Das erwartet dich im Retreat
5 bis 7 Tage Retreat in schönsten Locations (Krallerhof, the breeze, Resort Mark Brandenburg)
Zwei köstliche Scheinfasten-Mahlzeiten am Tag – vollwertig, pflanzenbasiert, genussvoll
Yoga, Wandern, Breathwork, Sport und natürlich Zeit für Dich
wertvolle Impulse zu Longevity, Mindset & Ernährung
exklusive Wellness & Spa - Angebote
Tools und Rezepte für deine Fastenroutine zu Hause
Über Carina
Ich bin Carina – Fastenleiterin, Breathwork-Trainerin & Gründerin von Sunnyside.
Ich habe in den letzten Jahren über 1400 Menschen beim Fasten begleitet. Meine Mission ist es, dir zu zeigen, wie wohltuend und stärkend Fasten sein kann – ohne Härte, sondern mit Klarheit, Freude und emphatischer Tiefe.
Scheinfasten ist für mich der sanfte Einstieg in ein neues Körpergefühl.