Dein Platz auf der Sunnyside

Berge, Meer und eine Auszeit nur für Dich.

Ihr Lieben,

draußen ist es kalt und grau – und ich merke, wie gut es mir gerade tut, etwas Schönes vor mir zu haben. Vielleicht geht es Euch ähnlich? Deshalb schreibe ich Euch heute: Jetzt ist genau die richtige Zeit, Euch für 2027 einen Platz auf der Sunnyside zu sichern.

Ein paar Tage in den Bergen, am Meer oder auf Mallorca. Zeit für Euch, gute Begegnungen und etwas, worauf Ihr Euch schon beim Blick in den Kalender freuen könnt. Diese Auszeiten möchte ich Euch besonders ans Herz legen.

Der Krallerhof mit Spa ATMOSPHERE vor den Leoganger Bergen

Genussvoll fasten. Mit den Bergen im Blick.

Longevity Retreat im Krallerhof
30. Mai bis 4. Juni 2027 · Leogang

Drei Scheinfasten-Retreats habe ich in diesem Jahr begleitet – und Euer großartiges Feedback macht mich sehr glücklich. Genau diese Verbindung von bewusster Pause und Genuss möchte ich im kommenden Jahr wieder mit Euch erleben: zwei köstliche, fein abgestimmte Mahlzeiten am Tag, persönlich begleitet und mit viel Zeit für Euch.

Und dann dieser Ort! Der Krallerhof, die Weite der Berge, das Wasser, diese berauschend schöne Landschaft. Mittendrin das ikonische Spa ATMOSPHERE – schon beim Ankommen möchte man tief durchatmen und bleiben.

Die Longevity Lounge ergänzt unsere Auszeit mit modernen Anwendungen rund um Regeneration; eine Behandlung in der Kältekammer ist inklusive. Dazu kommen Yoga, Breathwork, geführte Wanderungen und verständliche Impulse für ein gesundes Älterwerden.

Genussvoll fasten, sich bewegen und verwöhnen lassen: Diese besondere Mischung liegt mir sehr am Herzen. Es sind noch Plätze frei – ich würde mich riesig freuen, wenn Ihr dabei seid.

Das Krallerhof-Retreat entdecken
30. Mai–4. Juni 2027 direkt bei mir buchen →

the breeze – unser Designhotel direkt an der Ostsee auf Usedom

Den Kopf auslüften. Das Meer vor der Tür.

Fasten & Scheinfasten im the breeze · Usedom

Morgens hinaus an den Strand, die klare Ostseeluft im Gesicht. Den Wellen zuhören, gemeinsam wandern und danach im warmen Spa entspannen. Genau darauf freue ich mich mit Euch im the breeze.

Unser Designhotel liegt direkt am Meer. Großzügige Apartments, Yoga, Bewegung und Zeit zum Nichtstun machen es so leicht, hier anzukommen. Ich begleite Euch persönlich durch die Woche – mit Ruhe, Erfahrung und viel Freude an unserer gemeinsamen SunnyZeit.

Fasten, Yoga & Meer:
7.–13. Februar 2027 buchen →
13.–19. Februar 2027 buchen →
12.–18. September 2027 buchen →

Scheinfasten mit Genuss:
18.–24. September 2027 buchen →
Mit köstlichen Mahlzeiten + Intervallfasten

Für diese Wochen gibt es noch ein paar freie Plätze. Sucht Euch Euren Meer-Moment aus – ein Klick auf Euren Wunschtermin öffnet eine E-Mail direkt an mich.

Mehr über die Auszeit am Meer

Die Yoga-Finca Son Mola Vell auf Mallorca

Noch mehr Vorfreude auf 2027

Mit Chris nach Ulrichshusen

Zwei Retreats im so beliebten Schloss & Gut Ulrichshusen sind 2027 schon ausgebucht. Aber ich habe eine schöne Nachricht für Euch: Bei meinem wunderbaren Kollegen Chris Devlin gibt es noch ein paar freie Plätze in diesem kleinen Paradies. Fasten, Bewegung und Natur – und eine Woche, in der Ihr Euch um Euch selbst kümmern dürft.

Fasten & Fitness
13.–19. März 2027 buchen →
Wandern & Faszientraining
29. August–4. September 2027 buchen →
„Fast like a Boy“ – Männer besonders willkommen
10.–16. Oktober 2027 buchen →

Termine & Details

Mit mir das Jahr auf Mallorca ausklingen lassen

Bevor der Dezember wieder Fahrt aufnimmt, gönnen wir uns eine Pause: Fasten, Yoga und Wanderungen auf meiner geliebten Finca Son Mola Vell. Zeit zum Zurückblicken, Loslassen und Vorfreuen.

27. November–4. Dezember 2027
Wahlweise auch Buchinger - oder Basenfasten.

Mallorca entdecken
27. November–4. Dezember 2027 direkt bei mir buchen →

Ein Mann liest „Fast(en) wie von selbst“ von Carina Teutenberg auf einem Steg am See.

Fast(en) wie von selbst - so gehts ganz easy zuhause.

Mein erstes Buch. Für Eure Pausen zu Hause.

Und dann ist da noch etwas, das mich gerade ziemlich aufgeregt und glücklich macht: Mein erstes Buch „Fast(en) wie von selbst“ erscheint am 17. Dezember 2026 im GU Verlag – und Ihr könnt es schon jetzt vorbestellen.

Darin teile ich, was mir so am Herzen liegt: kleine Esspausen, die in Euer Leben passen, und ein entspannter Zugang zum Fasten. Für mehr Raum, Euch selbst etwas Gutes zu tun. Vielleicht auch ein schönes Weihnachtsgeschenk für einen Lieblingsmenschen?

Mit jeder Vorbestellung unterstützt Ihr mein erstes Buch. Das bedeutet mir sehr viel. Danke dafür!

Ich freue mich auf Euch – in den Bergen, am Meer oder zwischen zwei Buchdeckeln.

Von Herzen
Eure Carina

Alle Retreat-Termine 2027 · Fragen? Schreibt mir gerne.

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