Sport Und Fasten
Nichts essen und Sport treiben - das schließt sich doch aus - oder? Aus eigener Erfahrung kann ich diese Frage eindeutig mit NEIN beantworten. Ganz klar, das Training sollte dem Fastentempo angepasst werden, denn im Fasten ticken die (Lauf)Uhren anders. Statt intensiver Tempoläufe stehen eher ruhigere Ausdauerläufe auf dem Programm, die die Fettverbrennung zusätzlich ankurbeln. Aber wer sich fit genug fühlt, kann auch gerne mal richtig Gas geben.
Bei vielen Fastenden wächst mit den purzelnden Pfunden die Lust, den Körper zu straffen. Funktionelles Training, Pilates oder Yoga stimulieren die Muskeln, die im Fasten sogar gezielt aufgebaut werden können.
Eine Fastenwoche ist eine großartige Chance Sport/Bewegung sowie eine bewußte und gesunde Ernährung in Ihren Alltag zu integrieren. In unserer Fastenwoche BODY gehe ich in einem Workshop vertiefend auf das Thema “Fitnesskost für Sportler”ein.
Personal Training
Fit for Run
Sie möchten mit dem Joggen beginnen oder an einem Halbmarathon oder Marathon teilnehmen? Fasten läßt sich wunderbar mit individuellem Lauftraining verbinden. Ich berate sie gerne und freue mich auf gemeinsame Läufe durch unberührte Natur.
LAUFTRAINING inkl. Ernährungsberatung
45€/ 1,5 bis 2h
Fit for Summer
Sie möchten ihren Körper straffen und in Form bringen? Dann sind meine Bodyfit-Kurse genau das Richtige für Sie. Wir kombinieren funktionelles Training mit moderaten Cardio-Einheiten und haben bei guter Musik auch noch viel Spaß dabei.
BODYFIT
15€/45’
FIT for You
Sie möchten langfristig Gewicht verlieren und/oder Sport und Bewegung in ihren Alltag integrieren? Gerne erstelle ich mit Ihnen einen individuellen Trainingsplan, der sich an ihren ganz persönlichen Zielen orientiert und sich mit Job, Freunden und Familie kombinieren lässt.
INDIVIDUELLER TRAININGSPLAn
45€/ 1,5 bis 2h
Bei Fragen oder Interesse an einem Personal Training schreiben Sie mir gerne eine Mail:
LÄUFT BEI MIR!
FASTENWOCHE “RUN” DAS LAUF-SPECIAL
Ich laufe für mein Leben gern. Egal wo ich bin, wo mich der Job oder eine Reise hingeführt hat - meine Laufschuhe habe ich immer dabei und genieße es, die Gegend, die Landschaft und die Städte joggend zu erkunden. Zudem bringt das Laufen nicht nur den Körper, sondern auch das Gehirn auf Trab.
Falls sich genügend Laufbegeisterte finden, würde ich super gerne eine Fastenwoche RUN anbieten, bei der wir die Wanderungen durch langsame, lange Ausdauerläufe ersetzen. In der Fastenwoche würden wir auf ca. 40 bis 70 Trainingskilometer kommen…
Falls Sie Interesse haben, schreiben Sie mir doch bitte. So kann ich einschätzen, ob sich genügend Laufbegeisterte finden.